Au carrefour de l’hypnose et de la pensée orientale (méditation, yoga et zen), la sophrologie fut créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle signifie « science de la conscience en harmonie ». Exclusivement verbale, cette méthode agit à la fois sur le corps et sur l’esprit en combinant respiration, visualisation guidée et détente musculaire.  
Naturellement porté vers l’humain, le sophrologue aide ses clients à stimuler leur potentiel et à s’adapter à leur quotidien en toute sérénité.  

Les champs d’application de la sophrologie sont multiples :   

• Gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs mentales et physiques  
• Gestion des émotions, la confiance en soi, les conditionnements  
• Troubles de la mémoire, de la concentration et du sommeil  
• Préparation aux examens, aux compétitions sportives et à l’accouchement  
• Soutien lors d’un traitement médical lourd  
• Accompagnement dans le traitement des phobies et des addictions (tabac, alcool, drogues)

Bon à savoir : La sophrologie est adaptée à tous, à partir de 4 ans. Néanmoins, les clients souffrant de troubles neurologiques (psychose ou schizophrénie notamment) devront d’abord demander l’avis d’un médecin. Par ailleurs, si le sophrologue est là pour accompagner, il ne peut ni faire de diagnostic, ni établir de prescription médicamenteuse.